Ganzheitliches Yoga in Lübben

für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Geübte

In meiner Arbeit als Yogalehrerin möchte ich euch dabei unterstützen, eigene Stärken zu entdecken und auszubauen, und damit eine bewusste und lebensbejahende Grundeinstellung im Alltag zu erreichen.

Eine Kombination aus Körperhaltung, Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditation und positiver Lebenseinstellung.

Es geht darum, dass du im geschäftigen Alltag zur Ruhe kommst, bewußter deinen Körper spürst, deine Bedürfnisse verstehst, so dass du die Störeinflüsse im Alltag erkennst, und so auflöst, dass du dich wohl fühlst, gelassener und energiegeladener deine eigenen Ziele umsetzen kannst.

Du gehst bewußt in die Übung, ohne bestimmte Leistungen zu vollbringen. Dein Körper wird dabei beweglicher und flexibler und die Kraft nimmt zu.

Das gilt für die körperliche Kraft als auch für die emotionale und geistige Stärke. Der Geist wird dabei ruhiger und klarer.

 

 

 
 

Die Suche nach der Verbindung zu unserer wahren Natur, zu unserem eigenen Selbst. AS




Meine Tür im Meisenweg öffnet sich


 

Liebe Yogis,

 

endlich ist es soweit ,ab dem 1.06.2020 öffnet sich meine Tür für Kurse vor Ort.

Ich freue mich auf das gemeinsame Üben ,live in der Gruppe.

Bedingt durch die Hygieneregeln dürfen aber nur pro Kursgruppe 6 Personen im Yogastudio anwesend sein.

Dadurch ist es leider nicht mehr möglich die gewohnten Kursgrößen beizubehalten.

 

Bei schönem Wetter finden einige Yogastunden in der Natur statt, dort können auch mehr Teilnehmer dabei sein.

Deshalb biete ich Dir die Möglichkeit, ganz spontan, wenn Du Lust auf Yoga hast, dazuzukommen.

Schicke mir einfach eine Nachricht und ich informiere Dich, wo die Yogastunde stattfindet.

 

Halte die Augen offen nach Neuigkeiten auf meiner Website.

 

 

 

 

 Live-Online-Yogastunden

 

Wie mache ich das mit ZOOM?

 

Wähle Dir einen Tag und eine Uhrzeit aus und gehe auf den Link unter der betreffenden Yogastunde. Ungefähr eine Viertelstunde vorher kannst Du dann dem Meeting beitreten.

 

Schön wäre: Du gibst die Kamera und das Micro frei, wenn dies gefragt wird. So können wir uns gegenseitig sehen und haben so zumindest ein kleines Feedback.

 

Gut ist sich ca. eine Viertelstunde vor Stundenbeginn einzuloggen, da es erfahrungsgemäß etwas dauert bis sich alle eingerichtet haben und auf ihrer Matte zur Ruhe gekommen sind. So kann dann die Stunde pünktlich beginnen.

 

 

 

Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?

 

Du benötigst einen PC/Laptop mit Lautsprecher, Internetzugang und Kamera oder ein Smartphone auf welchem die zoom.us-App installiert ist und eine stabile Internetverbindung, einen ruhigen Raum, deine Yogamatte und evtl. noch Kissen oder einen Block zur Unterstützung.

 

 

Mein Tipp!

 

Nehmt es bitte gelassen, wenn nicht alles so perfekt läuft. Ich bin kein Profi, was die Technik betrifft und experimentiere mit dieser neuen Form des Unterrichts noch herum.

 

Ein Leben ohne Yoga ist möglich , aber wer will das schon.

 

 

 

 

 

Montag                                                                     

                                 

 

 17:00 - 18:30 Uhr    Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

                                   

 

 19:00 - 20:30 Uhr    Hatha Yoga für innere Ruhe und Meditation

                                  

                                   

Dienstag

                                      

 14:00 - 15:30 Uhr    Hatha Yoga sanft

                                    für ältere Menschen, körperliche Einschränkungen

                                    oder wer sanft üben möchte

                                   

                                    Outdoor-Yoga

                                    (auf der Schlossinsel,an der Feuerstelle gegenüber

                                    dem Irrgarten- bei Regen im Yogastudio)

 17:00 - 18:30 Uhr    Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

                                   

 19:00 - 20:30 Uhr    Hatha Yoga für Fortgeschrittene

                                   

                                   

 

Mittwoch

                                   

                                  Outdoor-Yoga

                                   (neben der Spreelagune und der Hängebrücke-

                                   bei Regen im Yogastudio)

  8:30 - 10:00 Uhr     Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

                                 

 13:30 -15:00 Uhr    Hatha Yoga für Anfänger und Wiederanfänger

                                   auf der Schlossinsel, an der Feuerstelle gegenüber

                                   vom Irrgarten- bei Regen im Yogastudio)

                                  

 

 18:30 - 20:00 Uhr   Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger              

                                   im Yogastudio

 

                                   

                                   Live-Online-Yoga

 

 20:15 - 21:15 Uhr    Hatha-Yoga

                                    " Meine Körpermitte  spüren und stärken "

                                    Übungen auch für frische Mamas geeignet

                                    Ab 8 Wochen nach der Entbindung

                                   

                                   

                                             

Donnerstag

 

                                    Outdoor-Yoga

                                     (auf der Schlossinsel,an der Feuerstelle, gegenüber

                                     dem Irrgarten- bei Regen im Yogastudio)

 

17:00 - 18:30 Uhr      Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteig                                                                 

 

19:00 - 20:30 Uhr      Hatha Yoga Für Anfänger und Wiedereinsteiger

                                    

 

 

Events zum Kennenlernen

Herzreise mit Herzchakra - Meditation

   


                 



 


Herzreise mit Herzchakra - Meditation

 

 

Möchtest Du entspannt in das Wochenende starten?

 

Am .....  (neuer Termin wird bekannt gegeben)

um ......

findet eine Herzreise zum Entspannen und Loslassen statt.

Bevor wir auf die Reise gehen, öffnen wir mit einer bewegten Meditatin das Herz - Chakra.

Preis: 12€

Nur bei Voranmeldung bis zum......

Plätze sind begrenzt.

 

 

 

Was Du dafür mitbringt:

  • bequeme Kleidung
  • eigene Yogamatte und Sitzkissen (es stehen bei mir im Studio auch Matten und Kissen zur Verfügung)
  • Treffpunkt ist der Meisenweg 18