Ganzheitliches Yoga in Lübben

für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Geübte

In meiner Arbeit als Yogalehrerin möchte ich euch dabei unterstützen, eigene Stärken zu entdecken und auszubauen, und damit eine bewusste und lebensbejahende Grundeinstellung im Alltag zu erreichen.

Eine Kombination aus Körperhaltung, Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditation und positiver Lebenseinstellung.

Es geht darum, dass du im geschäftigen Alltag zur Ruhe kommst, bewußter deinen Körper spürst, deine Bedürfnisse verstehst, so dass du die Störeinflüsse im Alltag erkennst, und so auflöst, dass du dich wohl fühlst, gelassener und energiegeladener deine eigenen Ziele umsetzen kannst.

Du gehst bewußt in die Übung, ohne bestimmte Leistungen zu vollbringen. Dein Körper wird dabei beweglicher und flexibler und die Kraft nimmt zu.

Das gilt für die körperliche Kraft als auch für die emotionale und geistige Stärke. Der Geist wird dabei ruhiger und klarer.

 

 

 
 

Die Suche nach der Verbindung zu unserer wahren Natur, zu unserem eigenen Selbst. AS




Meine Tür im Meisenweg öffnet sich


 

Liebe Yogis,

 

endlich ist es soweit ,ab dem 1.06.2020 öffnet sich meine Tür für Kurse vor Ort.

Ich freue mich auf das gemeinsame Üben ,live in der Gruppe.

Bedingt durch die Hygieneregeln dürfen aber nur pro Kursgruppe 6 Personen im Yogastudio anwesend sein.

Dadurch ist es leider nicht mehr möglich die gewohnten Kursgrößen beizubehalten.

Je nach Bedarf werde ich neue Kurszeiten anbieten, auf Wunsch auch weiter Live-Online-Yoga.

Haltet die Augen offen nach Neuigkeiten auf meiner Website.

 

 

 

 

 Live-Online-Yogastunden

 

Wie mache ich das mit ZOOM?

 

Wähle Dir einen Tag und eine Uhrzeit aus und gehe auf den Link unter der betreffenden Yogastunde. Ungefähr eine Viertelstunde vorher kannst Du dann dem Meeting beitreten.

 

Schön wäre: Du gibst die Kamera und das Micro frei, wenn dies gefragt wird. So können wir uns gegenseitig sehen und haben so zumindest ein kleines Feedback.

 

Gut ist sich ca. eine Viertelstunde vor Stundenbeginn einzuloggen, da es erfahrungsgemäß etwas dauert bis sich alle eingerichtet haben und auf ihrer Matte zur Ruhe gekommen sind. So kann dann die Stunde pünktlich beginnen.

 

 

 

Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?

 

Du benötigst einen PC/Laptop mit Lautsprecher, Internetzugang und Kamera oder ein Smartphone auf welchem die zoom.us-App installiert ist und eine stabile Internetverbindung, einen ruhigen Raum, deine Yogamatte und evtl. noch Kissen oder einen Block zur Unterstützung.

 

 

Mein Tipp!

 

Nehmt es bitte gelassen, wenn nicht alles so perfekt läuft. Ich bin kein Profi, was die Technik betrifft und experimentiere mit dieser neuen Form des Unterrichts noch herum.

 

Ein Leben ohne Yoga ist möglich , aber wer will das schon.

 

 

Und hier mein Stundenplan für die Woche vom 25.05. - 28.05.2020,

 und die evtl. Zeiten für die neuen Kurse

 

 

Wenn das sommerliche Wetter auf unserer Seite ist , geht es auf die Wiese ,ansonsten online.

Bitte melde dich vorher an.

 

 

 

 

 

Montag                                                                     

                                  

                                   Live-Online-Yoga

                                   

 18:30 - 20:00 Uhr    Hatha Yoga für Schulter und Nacken - sanft

                                   " Verspannungen lösen - Übungen für den Alltag"

                                    + Meditation am Ende der Stunde

                                    = diese Woche

 

 17:00 - 18:30 Uhr    Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

                                    ab 1.6. oder 8.6.

 19:00 - 20:30 Uhr    Hatha Yoga meditativ und Meditation

                                    ab 1.6. oder 8.6.

                                   

Dienstag

      

                                   Outdoor-Yoga

 

 18:30 - 20:00 Uhr    Kundalini - Yoga der Energie - fordernd

                                    + Meditation "Ich bin...."

                                    = diese Woche

 

 17:00 - 18:30 Uhr    Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

                                    ab 3.6.

 19:00 - 20:30 Uhr    Hatha Yoga für Fortgeschrittene

                                    ab 3.6.

                                   

 

Mittwoch

                                   

                                  Outdoor-Yoga

 

 08:30 - 10:00 Uhr   Hatha-Yoga Morgenroutine

                                   "Fit und Wach den Tag beginnen"

                                   = diese Woche

                                   Kurs beginnt am 3.6.

 

 13:30 -15:00 Uhr    Hatha Yoga für Anfänger und Wiederanfänger

                                   ab 3.6.

                                   

                                  Outdoor-Yoga

 

18:15 - 19:30Uhr     Yoga für einen gesunden Rücken und geschmeidige

                                   Hüften

                                   Verspannungen lösen-Energie tanken

                                   Übungen auch für Schwangere geeignet

                                   = diese Woche

 

 18:30 - 20:00 Uhr   Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger              

                                   ab 3.6.

 

                                   

                                   Live-Online-Yoga

 

20:00 - 21:00 Uhr     Hatha-Yoga

                                    " Meine Körpermitte  spüren und stärken "

                                    Übungen auch für frische Mamas geeignet

                                    Ab 8 Wochen nach der Entbindung

                                    = diese Woche

                                   

                                             

Donnerstag

 

                                    Outdoor-Yoga

 

17:00 - 18:30 Uhr      Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

                                     " Happy Herzöffner "    

                                     = diese Woche     

                                     Kurs beginnt am 4.6.            

 

19:00 - 20:30 Uhr       Hatha Yoga Für Anfänger und Wiedereinsteiger

                                      Kurs ab 4.6.

Events zum Kennenlernen

Herzreise mit Herzchakra - Meditation

   


                 



 


Herzreise mit Herzchakra - Meditation

 

 

Möchtest Du entspannt in das Wochenende starten?

 

Am .....  (neuer Termin wird bekannt gegeben)

um ......

findet eine Herzreise zum Entspannen und Loslassen statt.

Bevor wir auf die Reise gehen, öffnen wir mit einer bewegten Meditatin das Herz - Chakra.

Preis: 12€

Nur bei Voranmeldung bis zum......

Plätze sind begrenzt.

 

 

 

Was Du dafür mitbringt:

  • bequeme Kleidung
  • eigene Yogamatte und Sitzkissen (es stehen bei mir im Studio auch Matten und Kissen zur Verfügung)
  • Treffpunkt ist der Meisenweg 18