Ganzheitliches Yoga in Lübben
für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Geübte
In meiner Arbeit als Yogalehrerin möchte ich euch dabei unterstützen, eigene Stärken zu entdecken und auszubauen, und damit eine bewusste und lebensbejahende Grundeinstellung im Alltag zu erreichen.
Eine Kombination aus Körperhaltung, Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditation und positiver Lebenseinstellung.
Es geht darum, dass du im geschäftigen Alltag zur Ruhe kommst, bewußter deinen Körper spürst, deine Bedürfnisse verstehst, so dass du die Störeinflüsse im Alltag erkennst, und so auflöst, dass du dich wohl fühlst, gelassener und energiegeladener deine eigenen Ziele umsetzen kannst.
Du gehst bewußt in die Übung, ohne bestimmte Leistungen zu vollbringen. Dein Körper wird dabei beweglicher und flexibler und die Kraft nimmt zu.
Das gilt für die körperliche Kraft als auch für die emotionale und geistige Stärke. Der Geist wird dabei ruhiger und klarer.
Die Suche nach der Verbindung zu unserer wahren Natur, zu unserem eigenen Selbst. AS
Meine Tür im Meisenweg öffnet sich
Liebe Yogis,
endlich ist es soweit ,ab dem 1.06.2020 öffnet sich meine Tür für Kurse vor Ort.
Ich freue mich auf das gemeinsame Üben ,live in der Gruppe.
Bedingt durch die Hygieneregeln dürfen aber nur pro Kursgruppe 6 Personen im Yogastudio anwesend sein.
Dadurch ist es leider nicht mehr möglich die gewohnten Kursgrößen beizubehalten.
Bei schönem Wetter finden einige Yogastunden in der Natur statt, dort können auch mehr Teilnehmer dabei sein.
Deshalb biete ich Dir die Möglichkeit, ganz spontan, wenn Du Lust auf Yoga hast, dazuzukommen.
Schicke mir einfach eine Nachricht und ich informiere Dich, wo die Yogastunde stattfindet.
Halte die Augen offen nach Neuigkeiten auf meiner Website.
Live-Online-Yogastunden
Wie mache ich das mit ZOOM?
Wähle Dir einen Tag und eine Uhrzeit aus und gehe auf den Link unter der betreffenden Yogastunde. Ungefähr eine Viertelstunde vorher kannst Du
dann dem Meeting beitreten.
Schön wäre: Du gibst die Kamera und das Micro frei, wenn dies gefragt wird. So können wir uns gegenseitig sehen und haben so zumindest ein kleines Feedback.
Gut ist sich ca. eine Viertelstunde vor Stundenbeginn einzuloggen, da es erfahrungsgemäß etwas dauert bis sich alle eingerichtet haben und auf ihrer Matte zur Ruhe gekommen sind. So kann dann die Stunde pünktlich beginnen.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Du benötigst einen PC/Laptop mit Lautsprecher, Internetzugang und Kamera oder ein Smartphone auf welchem die zoom.us-App installiert ist und eine stabile
Internetverbindung, einen ruhigen Raum, deine Yogamatte und evtl. noch Kissen oder einen Block zur Unterstützung.
Mein Tipp!
Nehmt es bitte gelassen, wenn nicht alles so perfekt läuft. Ich bin kein Profi, was die Technik betrifft und experimentiere mit dieser neuen Form des Unterrichts noch herum.
Ein Leben ohne Yoga ist möglich , aber wer will das schon.
| Montag |
17:00 - 18:30 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
19:00 - 20:30 Uhr Hatha Yoga für innere Ruhe und Meditation
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Dienstag |
14:00 - 15:30 Uhr Hatha Yoga sanft für ältere Menschen, körperliche Einschränkungen oder wer sanft üben möchte
Outdoor-Yoga (auf der Schlossinsel,an der Feuerstelle gegenüber dem Irrgarten- bei Regen im Yogastudio) 17:00 - 18:30 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
19:00 - 20:30 Uhr Hatha Yoga für Fortgeschrittene
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| Mittwoch |
Outdoor-Yoga (neben der Spreelagune und der Hängebrücke- bei Regen im Yogastudio) 8:30 - 10:00 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
13:30 -15:00 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Wiederanfänger auf der Schlossinsel, an der Feuerstelle gegenüber vom Irrgarten- bei Regen im Yogastudio)
18:30 - 20:00 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger im Yogastudio
Live-Online-Yoga
20:15 - 21:15 Uhr Hatha-Yoga " Meine Körpermitte spüren und stärken "
Übungen auch für frische Mamas geeignet Ab 8 Wochen nach der Entbindung
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| Donnerstag |
Outdoor-Yoga (auf der Schlossinsel,an der Feuerstelle, gegenüber dem Irrgarten- bei Regen im Yogastudio)
17:00 - 18:30 Uhr Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteig
19:00 - 20:30 Uhr Hatha Yoga Für Anfänger und Wiedereinsteiger
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Events zum Kennenlernen
Herzreise mit Herzchakra - Meditation
Herzreise mit Herzchakra - Meditation
Möchtest Du entspannt in das Wochenende starten?
Am ..... (neuer Termin wird bekannt gegeben)
um ......
findet eine Herzreise zum Entspannen und Loslassen statt.
Bevor wir auf die Reise gehen, öffnen wir mit einer bewegten Meditatin das Herz - Chakra.
Preis: 12€
Nur bei Voranmeldung bis zum......
Plätze sind begrenzt.
Was Du dafür mitbringt:
- bequeme Kleidung
- eigene Yogamatte und Sitzkissen (es stehen bei mir im Studio auch Matten und Kissen zur Verfügung)
- Treffpunkt ist der Meisenweg 18
