Ganzheitliches Yoga in Lübben
für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Geübte
In meiner Arbeit als Yogalehrerin möchte ich euch dabei unterstützen, eigene Stärken zu entdecken und auszubauen, und damit eine bewusste und lebensbejahende Grundeinstellung im Alltag zu erreichen.
Eine Kombination aus Körperhaltung, Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditation und positiver Lebenseinstellung.
Es geht darum, dass du im geschäftigen Alltag zur Ruhe kommst, bewußter deinen Körper spürst, deine Bedürfnisse verstehst, so dass du die Störeinflüsse im Alltag erkennst, und so auflöst, dass du dich wohl fühlst, gelassener und energiegeladener deine eigenen Ziele umsetzen kannst.
Du gehst bewußt in die Übung, ohne bestimmte Leistungen zu vollbringen. Dein Körper wird dabei beweglicher und flexibler und die Kraft nimmt zu.
Das gilt für die körperliche Kraft als auch für die emotionale und geistige Stärke. Der Geist wird dabei ruhiger und klarer.
Die Suche nach der Verbindung zu unserer wahren Natur, zu unserem eigenen Selbst. AS
Meine Tür im Meisenweg öffnet sich
Liebe Yogis,
endlich ist es soweit ,ab dem 1.06.2020 öffnet sich meine Tür für Kurse vor Ort.
Ich freue mich auf das gemeinsame Üben ,live in der Gruppe.
Bedingt durch die Hygieneregeln dürfen aber nur pro Kursgruppe 6 Personen im Yogastudio anwesend sein.
Dadurch ist es leider nicht mehr möglich die gewohnten Kursgrößen beizubehalten.
Je nach Bedarf werde ich neue Kurszeiten anbieten, auf Wunsch auch weiter Live-Online-Yoga.
Haltet die Augen offen nach Neuigkeiten auf meiner Website.
Live-Online-Yogastunden
Wie mache ich das mit ZOOM?
Wähle Dir einen Tag und eine Uhrzeit aus und gehe auf den Link unter der betreffenden Yogastunde. Ungefähr eine Viertelstunde vorher kannst Du
dann dem Meeting beitreten.
Schön wäre: Du gibst die Kamera und das Micro frei, wenn dies gefragt wird. So können wir uns gegenseitig sehen und haben so zumindest ein kleines Feedback.
Gut ist sich ca. eine Viertelstunde vor Stundenbeginn einzuloggen, da es erfahrungsgemäß etwas dauert bis sich alle eingerichtet haben und auf ihrer Matte zur Ruhe gekommen sind. So kann dann die Stunde pünktlich beginnen.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Du benötigst einen PC/Laptop mit Lautsprecher, Internetzugang und Kamera oder ein Smartphone auf welchem die zoom.us-App installiert ist und eine stabile
Internetverbindung, einen ruhigen Raum, deine Yogamatte und evtl. noch Kissen oder einen Block zur Unterstützung.
Mein Tipp!
Nehmt es bitte gelassen, wenn nicht alles so perfekt läuft. Ich bin kein Profi, was die Technik betrifft und experimentiere mit dieser neuen Form des Unterrichts noch herum.
Ein Leben ohne Yoga ist möglich , aber wer will das schon.
Und hier mein Stundenplan für die Woche vom 25.05. - 28.05.2020,
und die evtl. Zeiten für die neuen Kurse
Wenn das sommerliche Wetter auf unserer Seite ist , geht es auf die Wiese ,ansonsten online.
Bitte melde dich vorher an.
| Montag |
Live-Online-Yoga
18:30 - 20:00 Uhr Hatha Yoga für Schulter und Nacken - sanft " Verspannungen lösen - Übungen für den Alltag" + Meditation am Ende der Stunde = diese Woche
17:00 - 18:30 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger ab 1.6. oder 8.6. 19:00 - 20:30 Uhr Hatha Yoga meditativ und Meditation ab 1.6. oder 8.6.
|
|
Dienstag |
Outdoor-Yoga
18:30 - 20:00 Uhr Kundalini - Yoga der Energie - fordernd + Meditation "Ich bin...." = diese Woche
17:00 - 18:30 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger ab 3.6. 19:00 - 20:30 Uhr Hatha Yoga für Fortgeschrittene ab 3.6.
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| Mittwoch |
Outdoor-Yoga
08:30 - 10:00 Uhr Hatha-Yoga Morgenroutine "Fit und Wach den Tag beginnen" = diese Woche Kurs beginnt am 3.6.
13:30 -15:00 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Wiederanfänger ab 3.6.
Outdoor-Yoga
18:15 - 19:30Uhr Yoga für einen gesunden Rücken und geschmeidige Hüften Verspannungen lösen-Energie tanken Übungen auch für Schwangere geeignet = diese Woche
18:30 - 20:00 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger ab 3.6.
Live-Online-Yoga
20:00 - 21:00 Uhr Hatha-Yoga " Meine Körpermitte spüren und stärken "
Übungen auch für frische Mamas geeignet Ab 8 Wochen nach der Entbindung = diese Woche
|
| Donnerstag |
Outdoor-Yoga
17:00 - 18:30 Uhr Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger " Happy Herzöffner " = diese Woche Kurs beginnt am 4.6.
19:00 - 20:30 Uhr Hatha Yoga Für Anfänger und Wiedereinsteiger Kurs ab 4.6. |
Events zum Kennenlernen
Herzreise mit Herzchakra - Meditation
Herzreise mit Herzchakra - Meditation
Möchtest Du entspannt in das Wochenende starten?
Am ..... (neuer Termin wird bekannt gegeben)
um ......
findet eine Herzreise zum Entspannen und Loslassen statt.
Bevor wir auf die Reise gehen, öffnen wir mit einer bewegten Meditatin das Herz - Chakra.
Preis: 12€
Nur bei Voranmeldung bis zum......
Plätze sind begrenzt.
Was Du dafür mitbringt:
- bequeme Kleidung
- eigene Yogamatte und Sitzkissen (es stehen bei mir im Studio auch Matten und Kissen zur Verfügung)
- Treffpunkt ist der Meisenweg 18
