Ich unterrichte Hatha-Yoga – die bekannteste Art des Yoga. Hatha – Yoga ist eine Übungspraxis zur Erhaltung der Gesundheit. Es steigert unsere Lebensqualität, Motivation und Vitalität, indem es unsere Muskeln , unser Nervensystem und unseren Organismus im Ganzen stärkt. Hatha -Yoga besteht aus Körperhaltungen,Bewegung, Atemübungen, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins. Eine regelmäßige Yogapraxis ist sehr wohltuend , denn sie erhält unsere Gesundheit, und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht.
Du lernst Atem-und Entspannungs-techniken, die Dir vor der Geburt helfen, mit deinen Emotionen umzugehen, ganz bei dir zu sein und Dein Kind bewusst zu spüren. Mit den sanften Übungen kannst du deinen Beckenboden und Rücken stärken und entspannen. Die Zeit auf der Matte ist auch ein Geschenk an dich und dein Kind. Dieser Kurs gehört zu den Präventionskursen und kann bei der Krankenkasse abgerechnet werden.
Einzelkarte 14 €
10er Karte 120 €
Der Yoga - Kurs findet jeden Dienstag von 9:00 - 10:00 Uhr statt. Bei Interesse melde dich gerne bei mir.
Der nächste Kurs beginnt im Oktober
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Für neue Kraft und Energie um die täglichen Herausforderungen mit Selbstvertrauen und Gelassenheit anzunehmen. (Die Teilnahme ist nur nach abgeschlossener Rückbildung möglich)
Einzelkarte 13 €
8x75 Minuten-110 €
Der Yoga - Kurs findet jeden Montag von 9:00 - 10:15 Uhr statt.
(zur Zeit findet kein Kurs statt-bei Interesse melde dich gerne bei mir) |
In diesem Yoga - Kurs lernst du verschiedene Meditationen kennen.
Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität. Bevor wir in die Mediation gehen, wärmen wir uns mit ein paar Yogaübungen
für den Rücken und für die Hüftflexibilität auf. So können wir ruhig und entspannt sitzen.
10er Wochenkurs: 130 €
Der Yoga - Kurs findet jeden Montag von 19:00 bis 20:30 Uhr statt. |
Du möchtest eine Einzelstunde individuell auf deine Bedürfnisse angepasst? Du hast bestimmte Wünsche, Sorgen oder Probleme?
Du möchtest zeitlich und örtlich flexibel sein?
Eine Einzelstunde umfasst 60 bis 90 Minuten.
Preis nach persönlicher Vereinbarung
Stand up Paddling und Yoga
Ich lade dich ein in das Paradies im Spreewald.
Genieße auf dem SUP eine ganz besondere Stunde auf dem Wasser, umgeben von allen Elementen, weit weg vom Trubel und Stress.
Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Wann:
Zeit:
Wo:
Preis:
Auch als Gruppe buchbar-Preis nach persönlicher Vereinbarung
Viel Sitzen , einseitige Bewegungen und Stress kann zu Verspannungen führen und ist auf Dauer ungesund. Deshalb biete ich Yoga für Betriebe an - z.B. in der Mittagstunde. Ich habe ein Paket geschnürt, dass 5 Wochen Begleitung mit je zwei Wochenstunden enthält. Ich komme in Euren Betrieb und wir finden gemeinsam die Zeit und einen Weg wie Ihr euch körperlich und auch geistig entspannen könnt. Fragt dazu gern nach.
Preis nach persönlicher Vereinbarung
Einzelstunde in einer Gruppe: 15,00 € im Yogastudio und Outdoor - Yoga
Für individuelle Einzelstunden / Urlauber / Betriebe: Preis nach persönlicher Vereinbarung
10er Wochenkurs 90 Minuten: 130 €
Ich ermögliche dir eine gewisse Flexibilität, z.B. bei Erkrankung oder Schichtdienst, so dass du auch außerhalb deines gebuchten Kurstages, eine Stunde nachholen kannst. Rufe mich gerne an.
Um eine Krankenkassenerstattung von 80% -100% zu bekommen, nimmst Du mindestens 8 Termine in 10 Wochen wahr.
Ich bin Partner von EGYM Wellpass und GesundheitsTicket.