Meine Yoga Kursangebote

Ich unterrichte Hatha-Yoga – die bekannteste Art des Yoga. Hatha – Yoga ist eine Übungspraxis zur Erhaltung der Gesundheit. Es steigert unsere Lebensqualität, Motivation und Vitalität, indem es unsere Muskeln , unser Nervensystem und unseren Organismus im Ganzen stärkt. Hatha -Yoga besteht aus Körperhaltungen,Bewegung, Atemübungen, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins. Eine regelmäßige Yogapraxis ist sehr wohltuend , denn sie erhält unsere Gesundheit, und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht.

Yoga für Schwangere

Du lernst Atem-und Entspannungs-techniken, die Dir vor der Geburt helfen, mit deinen Emotionen umzugehen, ganz bei dir zu sein und Dein Kind bewusst zu spüren. Mit den sanften Übungen kannst du deinen Beckenboden und Rücken stärken und entspannen. Die Zeit auf der Matte ist auch ein Geschenk an dich und dein Kind. Gehört zu den Präventionskursen und kann bei der Krankenkasse abgerechnet werden.

 

Eine Einzelkarte kostet 12 Euro

Eine 10er Karte 100 Euro

Yoga nach der Geburt - mit Baby

Für neue Kraft und Energie um die täglichen Herausforderungen mit Selbstvertrauen und Gelassenheit anzunehmen. Ab 8 Wochen nach der Entbindung.

 

Eine Einzelkarte kostet 12Euro.

Eine 10er Karte 100 Euro.

Yoga für innere Ruhe

In diesem Yoga - Kurs lernst du verschiedene Meditationen kennen.

Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität. Bevor wir in die Mediation gehen, wärmen wir uns mit ein paar Yogaübungen

für den Rücken und für die Hüftflexibilität auf. So können wir ruhig und entspannt sitzen.

 

10er Wochenkurs: 120 € (Du bekommst eine 10er Stempelkarte)


Der Yoga - Kurs findet jeden Dienstag von 8:30 - 9:30 Uhr statt.

Du kannst zu jeder Zeit einsteigen.

 

Der Yoga - Kurs findet jeden Donnerstag von 9:30 - 10:30 Uhr statt.

Neuer Kurs vom 19.03. - 28.05. 2020

In der Praxis Lebensbaum.

Es sind noch freie Plätze  !!!!

 

Der Yoga - Kurs findet jeden Montag von 19:00 bis  20:30 Uhr statt.

Wenn du meditieren lernen möchtest,

besteht

jeden Mittwoch

von 17:15 bis 18:00 Uhr 

die Möglichkeit dazu.

In dieser Zeit erfährst du als Anfänger eine Einführung in die Welt der Meditation. Was ist Meditation? Warum und wie meditiert man? Dieser Termin findet nur nach vorheriger telefonischer Anmeldung statt.

 

Kosten: 10,00 €.


Einzelstunde nur für Dich

Du möchtest eine Einzelstunde individuell auf deine Bedürfnisse angepasst? Du hast bestimmte Wünsche, Sorgen oder Probleme?

Du möchtest zeitlich und örtlich flexibel sein?

 

Eine Einzelstunde umfasst 60 bis 90 Minuten.

 

Yoga für Urlauber

Du machst Urlaub im Spreewald,  allein oder mit Familie ,und Dir fehlt Deine geführte Yoga-Praxis oder Meditation? 

Yoga in Deinem Betrieb

Viel Sitzen , einseitige Bewegungen und Stress kann zu Verspannungen führen und ist auf Dauer ungesund. Deshalb biete ich Yoga für Betriebe an - z.B. in der Mittagstunde. Ich habe ein Paket geschnürt, dass 5 Wochen Begleitung mit je zwei Wochenstunden enthält. Ich komme in Euren Betrieb und wir finden gemeinsam die Zeit und einen Weg wie Ihr euch körperlich und auch geistig entspannen könnt. Fragt dazu gern nach.


Preis nach persönlicher Vereinbarung

Preis nach persönlicher Vereinbarung

Preis nach persönlicher Vereinbarung



Kosten

Einzelstunde in einer Gruppe: 14,00 €

 

Für individuelle Einzelstunden / Urlauber / Betriebe : Preis nach persönlicher Vereinbarung

 

10er Wochenkurs 90 Minuten: 120 € (Du bekommst eine 10er Stempelkarte)

 

10er Wochenkurs 60 Minuten: 100 € (Du bekommst eine 10er Stempelkarte)

 

 

Das ermöglicht dir eine gewisse Flexibilität, z.B. bei Erkrankung oder Schichtdienst, so dass du auch außerhalb deines gebuchten Kurstages, eine Stunde nachholen kannst.

 

Um eine Krankenkassenerstattung von 80% -100% zu bekommen, nimmst Du mindestens 8 Termine in 10 Wochen wahr.